القيلولة...والسنه النبوية.....التي توضح فوائدها العظيمة !!!

زائر

أخذ قسط من الراحة والنوم لعدة دقائق في فترة ما بعد الظهر يساعد في تنشيط المخ

والذاكرة كالنوم الليلي تماما.. هذا ما اكتشفه الباحثون في جامعة هارفارد الأمريكية

فقد وجد هؤلاء أن النوم في فترة الظهيره يحسّن أداء العاملين والموظفين

وحتى الطلاب الذين يعانون من تعب وإرهاق وانخفاض ذهني ملحوظ

مع غروب الشمس وانتهاء النهار

وأوضح الباحثون أن القيلولة لمدة 60 - 90 دقيقة فقط وخصوصا عند الساعة الثانية

بعد الظهر يحسّن الأداء العملي للإنسان بنفس الدرجة التي

تمنحها ساعات النوم المريحة أثناء الليل

وينصح الخبراء في مجلة " التقارير الصحية" في حال عدم رغبة الإنسان في نوم

القيلولة أو عدم قدرته عليها تغيير المهمة أو الوظيفة التي يقوم بها لفترة من

الوقت ثم العودة لإنهائها لأن ذلك سيساعد على إرخاء دماغه وإعادة تنشيطه.

للاسف أنا ما أحفظ الكثير من أحاديث الرسول عليه الصلاة و السلام

و لكن بما في معنى الحديث

أن رجلا أتى إلى الرسول عليه السلام و شكى إليه عدم قدرته على الحفظ

فنصحه الرسول صلى الله عليه و سلم بنوم القيلوله .

و نلاحظ أن الخبراء الان أكتشفوا أهمية نوم القيلوله و

عملوا على النصح بها و التأكيد عليها لأهميتها

» كل الأحكام والمسائل الفقهية التي تتعلق بالصلاة التي هي صلة بين العبد وربه
» متع أطفالك مع موسوعة الطفل التي تحتوي على أكثر من 3000 دقيقة من أفلام الكرتون المتميزة والرائعة التي تعادل 50 ساعة مع المرح
» الآن أهديكم كتاب الهجرة النبوية الشريفة برابط مباشر للتحميل
» (((((الملائكة التي تحيط بالإنسان )))))
» أهم الاحداث التاريخية التي حدثت في شهر رمـــــــضـــــان....